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Diététique
du sportif
Chez le sportif, l’alimentation joue un rôle indispensable et complémentaire à l’activité sportive.
Une nutrition adaptée à la pratique d’un sport, optimise les facteurs de performance et les compétences sportives.
Les enjeux de l’alimentation et de son équilibre restent trop souvent négligés chez un athlète, oubliant qu’elle constitue à 70% son évolution sportive.
Je vous propose un programme adapté à votre type de sport et selon la période (entrainement, préparation aux compétitions, pendant la compétition) :
Sport à catégorie de poids :
- Perte, maintien ou prise de poids tout en couvrant les besoins nutritionnels et éviter les troubles du comportement alimentaire...
Préparation d'une compétition d'endurance extrême :
- Régime scandinave, hydratation (micro nutriments, volume...)
Sport de force :
- Sèche ou prise de masse musculaire...
Des compléments alimentaires pourront être mis en place en accord avec le patient.